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		<title>偏平足　治療法｜外反母趾などの痛みを改善するには？</title>
		<link>http://henpeisoku.ran-maru.net/</link>
		<description>偏平足や外反母趾の痛みなどの症状に悩んでいませんか？病院に行っても治らない、手術はしたくないというのれあれば自宅で実践できる方法で改善しましょう。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 6 May 2012 18:11:24 +0900</lastBuildDate>
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			<title>古屋達司の自宅でできる外反母趾改善</title>
			<link>http://henpeisoku.ran-maru.net/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
外反母趾の痛みを自宅で改善する方法についてです。外反母趾研究所　代表　古屋達司さんは言います。「外反母趾の原因はハイヒールや幅の狭い靴ではない」なぜなら、外反母趾は、子供でも男性でもなるんです。外反母趾の方１００％に共通するのは、悪い歩き方。ペタペタ歩きです。外反母趾研究所　代表　古屋達司さんは、１３年間で２０００人以上治療してきました。フジテレビ系「知りたがり！」日経ヘルス、朝日新聞、産経新聞をはじめとした情報誌などで取り上げられた実績があります。何よりも重要なのは、歩き方を改善するだけで、手術でも治らなかった外反母趾が再発の心配もないといいます。外反母趾の方はペタペタ歩きが原因で、「開張足(かいちょうそく)」が広がっています。その歩き方をしていると、横アーチ筋が退化します。アーチが衰える事こそ、偏平足や外反母趾の原因です。テーピング法も正しい歩き方ができなければ、改善はなかなか難しいといいます。タオルトレーニングも正しい方法で行えなければ効果はありません。外反母趾対策用靴などは、歩き方が間違っていると、逆に悪化させる原因になります。結局は、基本の歩き方を学ぶ事。横アーチ筋の退化を防ぐことなのです。日常的に行える、歩くという行為は、毎日行うことだけに、足に影響を与えやすいですし、それだけに、整える事さえできれば足の不調を改善する事につながるのですね。＞＞『古屋式・外反母趾改善DVD』
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			<pubDate>Sun, 6 May 2012 18:00:00 +0900</pubDate>
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			<title>外反母趾を予防する体操って？</title>
			<link>http://henpeisoku.ran-maru.net/entry6.html</link>
			<description><![CDATA[
外反母趾を予防する体操（運動）について書きます。外反母趾を予防する運動として有名なのは、タオル寄せ運動です。タオルを床において、イスに座り、タオルに足をのせ、タオルを指でたぐり寄せます。これによって、足の筋肉が強化されるんですね。外反母趾だけではなく、偏平足の予防にもなります。ゴムひもを使ったHohmann体操というものもあります。これは、親指にわっかになったゴムバンドを装着して、左右に引っ張る運動です。その他、ストレッチや、つま先立ち体操、足指じゃんけんなども、偏平足・外反母趾を予防する体操（運動）としてお勧めできます。ストレッチにより、関節の収縮を防ぐ事ができますし、つま先立ち体操では、足の裏のアーチの崩れを防ぐことができます。
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			<pubDate>Sun, 6 May 2012 17:16:47 +0900</pubDate>
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			<title>外反母趾を予防するには？</title>
			<link>http://henpeisoku.ran-maru.net/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
外反母趾を予防するにはどうすればいいのでしょうか。外反母趾は靴による影響があるという話もあれば、それは関係がないという話もありますよ。一般的には、ハイヒールなどのかかとの細い靴による影響は大きいと言われています。普段履く靴にしても、サイズが合わない靴はいけません。自宅では裸足で歩いたり、鼻緒のついた履物を履くなどすると良いようです。外反母趾対策靴下やテーピング、サポーターなどもそのひとつですね。結局は、足の裏の土踏まず（アーチ）の構造を正常にしてあげることなのです。この部分が正常でない＝偏平足であることこれが、もっとも外反母趾の原因とされていることです。また、一方で、歩き方を変えれば、外反母趾の痛みは改善すると言っている先生もいます。その先生とは、フジテレビ系列の知りたがり！にも出演、その他、多くのメディアに紹介された実績のある反母趾研究所　代表の古屋達司先生です。外反母趾の痛みを改善する方法とは、ペタペタ歩きをやめること。外反母趾の１００％は開張足です。開張足の原因は、ペタペタ歩きがであるといいます。足裏の横アーチを退化させない正しい歩き方を知ることが、痛み改善につながると言います。古屋達司先生の外反母趾対策の詳細はこちらです。＞＞『古屋式・外反母趾改善DVD』
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			<pubDate>Sun, 6 May 2012 16:36:29 +0900</pubDate>
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			<title>外反母趾で病院に行く前に</title>
			<link>http://henpeisoku.ran-maru.net/entry4.html</link>
			<description><![CDATA[
外反母趾で病院に行っても、重度の状態でなければ手術してもらう事はできません。例え、病院で外反母趾の手術をしてもらっても、再発する可能性だってあります。手術をする前に行うのが、保存療法です。これは、インソールやサポーター、テーピングなどを使用することで、外反母趾の原因でもある偏平足（アーチがない状態）を改善していこうという方法です。ただし、対処療法になりますから、根本的に外反母趾を治すという事にはなりません。最終的には手術となるわけですが、こういった方法もあるので、参考にしてみてはいかがでしょうか。＞＞『古屋式・外反母趾改善DVD』ですが、「いやいや、私は今すぐに病院で治療してもらいたい！」という方もいるでしょう。地域の病院情報を掲載させていただきますので、参考にして下さい。外反母趾 病院 東京●高田馬場病院　外反母趾外来外反母趾 病院 横浜●医療法人慶裕会　吉野整形外科外反母趾 病院 埼玉●さくら鍼灸整骨院外反母趾 病院 千葉●千葉大学大学院医学研究院整形外科学 足の外科グループ外反母趾 病院 大阪●のせ整形外科クリニック外反母趾 病院 神戸●井尻整形外科外反母趾 病院 福岡●医療法人　同信会　福岡整形外科病院
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			<pubDate>Sun, 6 May 2012 15:42:20 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>外反母趾対策靴下</title>
			<link>http://henpeisoku.ran-maru.net/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
外反母趾対策靴下は通販などでも売られています。日本靴下医学会発表で、大学院と医学博士との共同開発で作られたものです。実験では、着用前と着用後の外反母趾角が、マイナス６度も改善したと言います。外反母趾対策靴下と謳いながらも、ただの５本指靴下、指なし靴下であるお店もあるらしく、商品見極めの目が大切です。実感できるかどうかは個人差があるかと思いますが、楽天では一番売れているようですね。こういった商品では重度の外反母趾対策には難しいですが、軽度の方は、取り入れてみるといいかもしれません。ただし、この外反母趾対策靴下の販売店の「匠のいる店「IKKYU-AN」の口コミによると、商品がなかなか届かないなどの声が多くあり、不信感をいだいている方もいるようです。注文してから、何ヶ月も音沙汰がないという方もいるようです。人気の商品のため生産が追いつかないのかもしれませんが、対応くらいはきっちりしてほしいものですね。
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			<pubDate>Sat, 5 May 2012 18:15:29 +0900</pubDate>
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