外反母趾を予防するには？
外反母趾を予防するにはどうすればいいのでしょうか。
外反母趾は靴による影響があるという話もあれば、
それは関係がないという話もありますよ。
一般的には、ハイヒールなどのかかとの細い靴による影響は大きいと言われています。
普段履く靴にしても、サイズが合わない靴はいけません。
自宅では裸足で歩いたり、鼻緒のついた履物を履くなどすると良いようです。
外反母趾対策靴下やテーピング、サポーターなどもそのひとつですね。
結局は、足の裏の土踏まず（アーチ）の構造を正常にしてあげることなのです。
この部分が正常でない＝偏平足であること
これが、もっとも外反母趾の原因とされていることです。
また、一方で、歩き方を変えれば、外反母趾の痛みは改善すると言っている先生もいます。
その先生とは、フジテレビ系列の知りたがり！にも出演、その他、多くのメディアに紹介された実績のある
反母趾研究所 代表の古屋達司先生です。
外反母趾の痛みを改善する方法とは、ペタペタ歩きをやめること。
外反母趾の１００％は開張足です。
開張足の原因は、ペタペタ歩きがであるといいます。
足裏の横アーチを退化させない正しい歩き方を知ることが、痛み改善につながると言います。
古屋達司先生の外反母趾対策の詳細はこちらです。
